Fußbreite messen kannst du zu Hause mit einem Blatt Papier, einem Stift und einem Lineal. Mach das am Abend, mit den Socken, in denen du Fußball spielst, und miss beide Füße. Geh vom größeren und breiteren Fuß aus. Ob dein Fuß breit ist, zeigt sich am besten aus diesem Maß in Kombination mit den Stellen, an denen deine Schuhe drücken.
Auf dieser Seite findest du die Anleitung, eine Erklärung, was bei Schuhen mit “breit” gemeint ist, und was du mit dem Ergebnis machst. Wenn du danach direkt eine Empfehlung willst, nutze den Schuhberater. Hast du deine Maße schon, kannst du im Fußbreiten-Rechner direkt ausrechnen, wie breit dein Fuß im Verhältnis zur Länge ist.
Fußbreite messen: Wann und wie?
Ein paar Voraussetzungen sind bei allen Quellen gleich.
- Miss am Abend oder nach dem Training. Deine Füße haben dann die Größe, die sie im Spiel haben, und sind etwas dicker als am Morgen.
- Trag die Socken, in denen du spielst. Dicke Fußballsocken machen einen Unterschied.
- Miss beide Füße. Füße sind selten genau gleich. Nimm die größte Länge und die größte Breite.
- Steh aufrecht, das Gewicht gleichmäßig verteilt. Im Stehen ist ein Fuß länger und breiter als im Sitzen, bei einem Plattfuß noch mehr.
Wie misst du die Länge deines Fußes?
Du brauchst ein A4-Blatt, einen Stift und ein Lineal oder Maßband.
- Leg das Blatt an eine Wand auf einen harten Boden. Stell die Ferse an die Wand.
- Mach einen Strich bei deiner längsten Zehe. Das ist die große Zehe oder die daneben.
- Miss den Abstand von der Wand bis zum Strich. Wiederhole das mit dem anderen Fuß.
Fußbreite messen: Die Breite Schritt für Schritt
Für die Breite brauchst du jemanden, der dir hilft, oder du gehst vorsichtig allein vor.
- Stell den Fuß auf das Papier und zeichne den Umriss mit einem senkrecht gehaltenen Stift nach.
- Markiere links und rechts den breitesten Punkt des Fußes. Er liegt meist über dem Ballen.
- Miss den Abstand zwischen diesen beiden Punkten mit einem Lineal.
Jetzt hast du zwei Zahlen: Länge und Breite. Schreib sie für jeden Fuß auf.
Optional: Ballenumfang, Spann und Fußabdruck
Ballenumfang. Miss mit einem Maßband im Stehen um den breitesten Punkt des Vorfußes. Weitenangaben für normale Schuhe wie G, H und K arbeiten mit diesem Umfang. Für Fußballschuhe sind diese Buchstaben nicht üblich. Der Wert ist also nur nützlich, wenn du ihn mit deiner normalen Schuhweite vergleichen willst.
Spann. Für die Höhe des Spanns gibt es kein festes Maß für zu Hause. Du kannst dir aber einen Eindruck verschaffen: Miss den Umfang über dem höchsten Punkt des Spanns und vergleiche ihn mit deinem Ballenumfang. Ist der Spannumfang deutlich größer, ist ein hoher Spann wahrscheinlich. Ein besserer Hinweis ist die Praxis: Kannst du die Schnürung nicht schließen, ohne dass es oben drückt?
Nasser Fußabdruck. Stell einen nassen Fuß auf Karton. Ein fast vollständiger Abdruck ohne Aussparung an der Innenseite kann auf ein niedriges Fußgewölbe hindeuten. Das ist ein Hinweis für zu Hause und keine Diagnose.
Wie ordnest du Länge und Breite ein?
Länge und Breite gehören zusammen. Ein 280 Millimeter langer Fuß ist breiter als ein 250 Millimeter langer, ohne dass er für seine Größe breit ist. Deshalb schaust du auf die Breite im Verhältnis zur Länge und nicht auf eine einzelne Breite.
Es gibt keine internationale Norm, ab welcher Breite ein Fuß “breit” ist. Die Norm ISO 9407 beschreibt, wie Länge und Breite notiert werden, kennt aber keine festen Weitenklassen. Die Hersteller nutzen deshalb eigene Konventionen.
In den USA gibt es Buchstaben: D ist normal, E ist weit und 2E (oder EE) ist extra weit. Der Unterschied zwischen zwei Buchstaben beträgt ein paar Millimeter und ist je nach Hersteller verschieden.
Wir geben deshalb keine Schwellenwerte an. Das würde Unsicherheit verbergen. Nutze dein Messergebnis so:
- Vergleich deine Breite mit der deiner normalen Schuhe. Hast du damit immer Probleme bei der Weite, ist dein Fuß im Verhältnis breit.
- Vergleich mit anderen, die dieselbe Länge haben, zum Beispiel in einem Geschäft, in dem man deinen Fuß ausmisst.
- Schau auf deine Beschwerden. Sie sind verlässlicher als eine Zahl.
Welche Beschwerden deuten auf einen breiten Fuß hin?
Wo der Druck sitzt, sagt viel darüber, was du brauchst.
| Beschwerde | Was das bedeuten kann |
|---|---|
| Druck auf dem kleinen Zeh und dem Ballen, Blasen an der Seite, das Gefühl, der Fuß will aus dem Schuh | Breiter Vorfuß |
| Druckstellen oben auf dem Fuß, Schnürung lässt sich nicht ohne Druck schließen, Kribbeln | Hoher Spann |
| Druck oben auf den Zehen | Hohe oder lange Zehen |
| Drücken im Mittelfuß | Breiter Mittelfuß |
| Rutschende Ferse, Blasen an der Ferse | Schmale Ferse oder zu weiter Schuh |
| Ermüdete Innenseite des Fußes, Knöchel, die nach innen knicken | Möglicherweise ein niedriges Fußgewölbe: siehe Plattfuß |
Mehr zur Lösung je Beschwerde steht in den Ratgebern Fußballschuhe bei hohem Spann, Fußballschuhe bei Plattfuß und Fußballschuhe für schmale Füße. Wenn du dauerhaft Schmerzen oder wiederkehrende Blasen hast, lass deine Füße von einem Orthopäden oder Podologen ansehen. Wir geben Passformberatung, keine medizinische Beratung.
Häufige Fehler beim Fußbreite messen
- Am Morgen messen, wenn die Füße noch nicht ihre Tagesgröße haben.
- Ohne Socken oder mit dünnen Socken messen, obwohl du mit dicken Fußballsocken spielst.
- Nur den rechten oder den linken Fuß messen.
- Im Sitzen messen. Dann fällt der Fuß kleiner aus als im Schuh, vor allem bei Plattfüßen.
- Den Stift beim Nachzeichnen des Umrisses schräg halten, sodass die Linie zu weit wird.
Was machst du mit dem Ergebnis?
- Wähle die Größe zuerst nach der Länge. Die Länge deines Fußes bestimmt die Größe. Für Zehenraum und Wachstumsreserve lies Wie sollen Fußballschuhe sitzen.
- Wähle einen breiteren Schuh, keinen längeren. Eine Nummer größer für mehr Weite bringt Länge, Fersenrutschen und ein schlechteres Gefühl für den Ball. Wähle einen breiteren Leisten oder Leder.
- Nutze die Passformübersicht. Auf der Breitenkarte siehst du alle Schuhe nach Weite, Spann und Ferse.
- Lass den Berater wählen. Der Schuhberater kombiniert deine Beschwerden, den Untergrund und dein Budget.
Fußbreite messen bei Kindern
Miss ein Kind im Stehen, am Abend und mit Fußballsocken, und nimm den größeren Fuß. Kinderfüße wachsen schnell, miss kleine Kinder also alle paar Monate. Wachstumsreserve und mehr Erklärungen findest du im Beitrag Fußballschuhe für Kinder mit breiten Füßen. Kinder klagen oft nicht selbst, achte also auf rote Stellen an Zehen oder Ferse.