Fußballschuhe für Einlagen brauchen eine herausnehmbare Einlegesohle und genug Volumen. Viele Fußballschuhe haben eine dünne oder festgeklebte Einlegesohle, prüfe das also, bevor du kaufst. Such dir außerdem einen Schuh mit loser Zunge, Schnürung und einem breiten, stabilen Leisten, denn eine Einlage nimmt Platz weg.
Hier liest du, was für eine Einlage nötig ist, welche Art von Einlage in einen Fußballschuh passt, welche Modelle sich oft anbieten und wie du einen breiten Fuß mit einer Einlage kombinierst. Das ist Passformberatung und keine medizinische Beratung. Hast du Schmerzen, die bleiben, geh zu einem Orthopäden oder Podologen.
Passen Einlagen in Fußballschuhe?
Nicht in jeden. Ein Fußballschuh hat oft eine dünne Einlegesohle, die manchmal festgeklebt ist. Nur wenn du sie herausnehmen kannst, legst du eine Einlage an ihre Stelle. Eine Einlage auf der vorhandenen Einlegesohle macht den Schuh eng, vor allem am Spann.
Ob ein Modell eine herausnehmbare Einlegesohle hat, ist bei den meisten Modellen nicht bestätigt und unterscheidet sich je nach Ausführung. In der Produktbeschreibung steht es oft nicht. Schau auf die Produktfotos oder frag beim Händler nach.
Für Kinder gibt es einen einfachen Test: Nimm die Einlegesohle heraus und lass dein Kind darauf stehen. Steht der Zehenabdruck am Rand, ist der Schuh zu klein. Hängen die Zehen über die Seite, ist er zu schmal. Das funktioniert nur mit herausnehmbarer Einlegesohle.
Welche Einlagen passen in Fußballschuhe?
Es gibt drei Wege, jeder mit eigenem Einsatz.
Dünne Sporteinlagen für Fußballschuhe
Es gibt dünne Einlagen, die extra für Fußballschuhe gemacht sind, teils zuschneidbar. Sie nehmen wenig Platz weg und eignen sich daher auch für Schuhe mit wenig Volumen. Ein Fußballschuh bleibt ein Schuh mit flacher Sohle, die Unterstützung kommt also von der Einlage und von der Wahl des Modells.
Einlagen nach Maß vom Orthopäden oder Podologen
Einlagen nach Maß werden nach einer Untersuchung und einer Ganganalyse angefertigt. Sie können auch für Sportschuhe gebaut werden. Bring deine Fußballschuhe zum Termin mit, dann kann die Einlage darauf abgestimmt werden. Die Eingewöhnung dauert nach den Angaben, die wir gefunden haben, zwei bis vier Wochen.
Ob und wie viel deine Krankenkasse übernimmt, ist von Fall zu Fall verschieden. Frag vorab bei deiner Praxis und bei deiner Kasse nach, welche Kosten und welche Erstattung für dich gelten.
Eine Einlage, die du schon hast
Hast du schon eine Einlage für andere Schuhe, probiere zuerst, ob sie hineinpasst, ohne dass der Schuh eng wird. Eine dicke Einlage in einem eng geschnittenen Schuh gibt Druckstellen. Bei Beschwerden klärst du mit deinem Orthopäden oder Podologen, ob eine dünnere Einlage für den Fußballschuh reicht.
Fußballschuhe für Einlagen: Welche Modelle sind geeignet?
Unsere Einschätzungen beruhen auf Herstellerangaben, Passformnotizen aus dem Handel und Erfahrungen von Spielern. Wir können nicht für jedes Modell garantieren, dass die Einlegesohle herausnehmbar ist. Es sind Modelle mit viel Volumen und anpassbarer Schnürung, bei denen eine Einlage die besten Chancen hat:
- adidas Copa Mundial: dickes, gepolstertes Känguruleder und ein klassischer breiter Leisten. Fällt lang aus und sitzt anfangs eng, bis das Leder nachgibt.
- Nike Phantom 6: viel Volumen, breiter Mittelfuß und breite Ferse. Die gestrickte Zunge dehnt sich, lässt sich aber kaum anpassen.
- Puma King 20: breit durch den ganzen Schuh mit einer breiteren Sohlenplatte. Fällt klein aus.
- Puma King Platinum: Kalbsleder, lose Zunge und ein breiter Leisten. Durch die Anpassbarkeit passt eine Einlage hier am ehesten.
- New Balance 442 v3: lose Zunge bei der Elite, ziemlich breit und mit großzügiger Ferse. Die Zehenbox ist allerdings niedrig.
- adidas Copa Pure IV: Kalbsleder, lose Zunge und tiefe Schnürung bei der Version mit Schnürung. Nicht die Laceless-Version.
- Mizuno Morelia II: Känguruleder mit loser Zunge. Die Zehenbox ist niedrig.
Als Regel taugt: Eine Pro-Ausführung mit loser Zunge ist für Einlagen oft besser als eine Elite mit gestrickter Zunge, weil die Anpassbarkeit zählt. Die lose Zunge wiegt schwerer als das Etikett auf dem Karton.
Schau außerdem auf die Basis des Schuhs. Eine feste Fersenkappe, ein breiter Mittelfuß und eine stabile Sohlenplatte geben der Einlage einen guten Platz zum Arbeiten. Eine schmale, mittig sitzende Sohlenplatte und eine weiche Ferse geben weniger Halt, auch mit Einlage.
Breite Fußballschuhe mit Einlagen: Mehr Platz nötig
Eine Einlage nimmt Volumen weg. Kombiniere sie daher mit einem Modell mit viel Volumen und lass den Schuh nicht zu eng sitzen. Eine Einlage in einem eng geschnittenen Schuh drückt auf den Spann.
Hast du zusätzlich einen hohen Spann, wird die Kombination schwieriger. Wähle einen Schuh mit loser Zunge und Schnürung und schaffe mit einer Fensterschnürung Platz. Mehr dazu steht im Ratgeber für Fußballschuhe bei hohem Spann.
Ist deine Beschwerde vor allem ein abgesenkter Fuß, lies auch den Ratgeber zu Fußballschuhen bei Plattfüßen.
Wie nutzt du Einlagen in Fußballschuhen?
- Nimm die Einlegesohle heraus und leg sie neben deine Einlage. Die Einlage sollte dieselbe Form haben oder sich zuschneiden lassen.
- Leg die Einlage in den Schuh und zieh ihn mit den Socken an, in denen du spielst.
- Schnüre wie im Spiel und lauf ein paar Minuten herum.
- Spür nach, wo der Druck sitzt: oben auf dem Fuß deutet auf zu wenig Volumen, seitlich auf zu wenig Breite.
- Prüfe die Rückgabebedingungen des Händlers, bevor du den Schuh draußen trägst.
Sitzt der Schuh mit Einlage zu eng, nimm keine größere Nummer, um Platz zu gewinnen. Das bringt Länge und Fersenrutschen. Such ein Modell mit mehr Volumen oder frag deinen Orthopäden nach einer dünneren Einlage. Unser Schuh-Berater hilft dir bei der Vorauswahl nach Beschwerde und Untergrund.
Wann gehst du zum Orthopäden oder Podologen?
Geh zu einem Orthopäden oder Podologen, wenn Schmerzen länger als ein paar Wochen anhalten oder immer wiederkommen oder wenn Beschwerden an Fuß, Knöchel, Knie, Hüfte oder Rücken mit deiner Fußstellung zusammenhängen. Der Termin beginnt meist mit einem Gespräch, einer körperlichen Untersuchung und oft einer Ganganalyse. Wer viel Sport macht, sucht am besten jemanden, der auch auf das schaut, was du auf dem Platz machst.
Bring deine Fußballschuhe mit, damit der Rat auf deine Schuhe abgestimmt werden kann. Mit Schmerzen weiterzuspielen, mit roten Druckstellen oder wiederkehrenden Blasen, ist keine gute Idee. Eine Einlage aus dem Laden ersetzt bei Beschwerden keine Untersuchung.
Socken und Einlagen im Fußballschuh
Dicke Sportsocken drücken bei breiten Füßen, und eine Einlage verschärft das. Nimm im Zweifel eine dünnere Socke und probiere den Schuh immer in der Kombination an, in der du spielst. Grip-Socken können einen zu weiten Schuh bis etwa eine halbe Nummer ausgleichen, sie machen einen Schuh mit Einlage aber nicht weiter.
Fußballschuhe mit Einlagen für Kinder
Kinder wachsen schnell, und eine Einlage im Kinderschuh braucht besondere Aufmerksamkeit. Bei Zweifeln zur Fußstellung, zum Gangbild oder bei Schmerzen findest du Hilfe beim Orthopäden oder Podologen. Mehr zu Kindergrößen und Wachstumsreserve steht auf der Seite über Fußballschuhe für Kinder mit breiten Füßen.
Was du beim Anprobieren mit Einlage beachtest
Probiere den Schuh immer mit der Einlage an, die du im Spiel tragen willst, nicht ohne. Steh auf, geh, mach ein paar Antritte auf der Stelle und achte darauf, ob die Ferse an ihrem Platz bleibt. Eine Einlage verändert die Sitzhöhe des Fußes im Schuh, und das merkst du am Spann und an der Ferse oft erst nach einigen Minuten. Zeigt sich Druck, probiere ein Modell mit mehr Volumen, bevor du an der Schnürung herumexperimentierst.