Las plantillas ortopédicas en botas de fútbol solo funcionan si la bota tiene una plantilla interior extraíble y volumen suficiente. Muchas botas de fútbol llevan una plantilla fina o pegada, así que compruébalo antes de comprar. Elige además una bota con lengüeta suelta, cordones y una horma ancha y estable, porque una plantilla ocupa espacio.
Aquí verás qué necesita una plantilla, qué tipo cabe en una bota de fútbol, qué modelos se mencionan con más frecuencia y cómo combinar un pie ancho con una plantilla. Esto es consejo de ajuste, no consejo médico. Si tienes dolor o molestias que no desaparecen, acude a un podólogo o a tu médico.
¿Caben plantillas ortopédicas en las botas de fútbol?
No siempre. Una bota de fútbol suele tener una plantilla interior fina que a veces va pegada. Solo si puedes sacarla, puedes poner una plantilla en su lugar. Una plantilla encima de la de serie deja la bota justa, sobre todo en el empeine.
Si un modelo tiene la plantilla extraíble no está confirmado en la mayoría de los casos y cambia según la versión. Muchas veces no aparece en la descripción del producto. Mira las fotos o pregunta a la tienda.
En niños hay una comprobación sencilla: saca la plantilla interior y deja que el niño se ponga de pie encima. Si la huella de los dedos llega al borde, la bota se queda pequeña. Si los dedos sobresalen por el lateral, es demasiado estrecha. Esto solo funciona con una plantilla extraíble.
¿Qué plantillas caben en las botas de fútbol?
Hay tres caminos, cada uno con su uso.
Plantillas deportivas finas
Existen plantillas finas pensadas para calzado deportivo, algunas recortables, que ocupan poco sitio y por eso valen para botas con poco volumen. Una bota de fútbol sigue siendo una bota con suela plana, de modo que el soporte viene de la plantilla y de la elección del modelo.
Plantillas a medida del podólogo
Las plantillas del podólogo se hacen a medida después de una exploración y un estudio de la pisada. También se pueden fabricar para calzado deportivo. Si llevas tus botas de fútbol a la consulta, el podólogo puede adaptar la plantilla a ellas. Hay que contar con un periodo de adaptación de varias semanas, que varía de una persona a otra. El coste depende de cada consulta.
Una plantilla que ya tienes
Si ya usas una plantilla en otro calzado, prueba primero si cabe sin que la bota quede justa. Una plantilla gruesa en una bota ajustada provoca puntos de presión. Si tienes molestias, consulta con tu podólogo si basta con una plantilla más fina para las botas de fútbol.
¿Qué botas de fútbol sirven para plantillas ortopédicas?
Nuestras valoraciones salen de la información de los fabricantes y de las notas de ajuste. No podemos garantizar en cada modelo que la plantilla interior sea extraíble. Estos son modelos con mucho volumen y cordones ajustables, donde una plantilla tiene más posibilidades:
- adidas Copa Mundial: piel de canguro gruesa y acolchada con una horma clásica ancha. Talla larga y al principio se siente justa hasta que la piel cede.
- Nike Phantom 6: mucho volumen, arco y talón anchos. La lengüeta de punto cede, aunque deja poco margen de ajuste.
- Puma King 20: ancha en toda la bota, con una placa de suela más ancha. Talla pequeña.
- Puma King Platinum: piel de ternera, lengüeta suelta y horma ancha. Es la que mejor admite una plantilla, gracias a su capacidad de ajuste.
- New Balance 442 v3: lengüeta suelta en la Elite, razonablemente ancha y con el talón amplio. Eso sí, la puntera es baja.
- adidas Copa Pure IV: piel de ternera, lengüeta suelta y cordones profundos en la versión con cordones. No en la Laceless.
- Mizuno Morelia II: piel de canguro con lengüeta suelta. La puntera es baja.
Una regla práctica: la lengüeta suelta pesa más que la etiqueta de la caja. Una versión Pro con lengüeta suelta puede ser mejor para una plantilla que una Elite con lengüeta de punto, por su capacidad de ajuste.
Mira también la base de la bota. Un contrafuerte firme, un arco ancho y una placa de suela estable dan a la plantilla un buen sitio para trabajar. Una placa de suela estrecha y centrada y un talón blando dan menos apoyo, también con plantilla.
Botas anchas con plantillas: hace falta más espacio
Una plantilla quita volumen. Combínala con un modelo de mucho volumen y no dejes que la bota quede demasiado ajustada. Una plantilla en una bota ajustada presiona el empeine.
Si además tienes el empeine alto, la combinación se complica. Elige una bota con lengüeta suelta y cordones, y gana espacio con un atado con ventana. Hay más información en la guía de botas de fútbol para empeine alto.
Si tu molestia es sobre todo un arco caído, lee también la página sobre botas de fútbol para pies planos.
¿Cómo pruebas plantillas en botas de fútbol?
- Saca la plantilla interior y colócala junto a tu plantilla. Deben tener la misma forma o poder recortarse.
- Pon la plantilla en la bota y póntela con los calcetines con los que juegas.
- Átala como en un partido y camina unos minutos.
- Nota dónde está la presión: arriba indica falta de volumen, en el lateral indica falta de anchura.
- Comprueba la política de devoluciones de la tienda antes de salir con ellas a la calle.
Si con la plantilla la bota queda justa, no subas una talla para ganar espacio. Eso da longitud y talón flojo. Elige un modelo con más volumen o pide a tu podólogo una plantilla más fina. Si dudas sobre la talla, el conversor de tallas te ayuda a orientarte.
¿Cuándo acudes a un podólogo?
Acude a un podólogo si el dolor dura más de unas semanas o vuelve una y otra vez, o si las molestias en el pie, el tobillo, la rodilla, la cadera o la espalda parecen relacionadas con la pisada. El podólogo empieza con una entrevista, una exploración física y, a menudo, un estudio de la pisada. Un podólogo deportivo mira además lo que haces en el campo.
Lleva tus botas de fútbol, para que el consejo se ajuste a tus botas. No es buena idea seguir jugando con dolor, con marcas rojas de presión o con ampollas que se repiten. Una plantilla de tienda no sustituye a una exploración cuando hay molestias.
Calcetines y plantillas en botas de fútbol
Los calcetines deportivos gruesos aprietan con pies anchos, y una plantilla lo empeora. Si dudas, elige un calcetín más fino y prueba siempre la bota con la combinación con la que vas a jugar. Los calcetines con agarre pueden compensar una bota amplia hasta aproximadamente media talla, pero no hacen más holgada una bota con plantilla. Para elegir bien, consulta la guía sobre cómo deben quedar las botas de fútbol.
Botas de fútbol con plantillas para niños
Los niños crecen deprisa, y una plantilla en una bota infantil exige una atención extra. Si tienes dudas sobre la pisada, la forma de caminar o el dolor, puedes consultar a un podólogo. Sobre tallas infantiles y margen de crecimiento tienes más en la página de botas de fútbol para niños con pies anchos.