Le vesciche con le scarpe da calcio si evitano soprattutto con una scarpa che calza bene. L’attrito nasce da un tallone che scivola, da un avampiede che stringe o da una cucitura che preme sempre nello stesso punto. Aiutano anche il rodaggio graduale, i calzettoni giusti e l’attenzione a un punto rosso appena compare.
Qui sotto leggi da dove arrivano le vesciche e cosa fare. Questo è un consiglio sulla calzata, non un consiglio medico.
Come nascono le vesciche con le scarpe da calcio?
Le vesciche nascono da attrito e pressione sempre nello stesso punto. Nelle scarpe da calcio succede soprattutto in tre punti: il tallone e il tendine d’Achille con una scarpa che scivola, il lato del mignolo e dell’avampiede con una scarpa troppo stretta e le dita con una scarpa troppo piccola.
Le scarpe nuove danno più problemi, soprattutto la pelle che deve ancora prendere forma. Prima compare un punto rosso. Non lasciar correre, perché continuando a giocare peggiora.
Come evitare le vesciche con le scarpe da calcio nuove?
- Scegli una scarpa che calza bene. Controlla lunghezza, larghezza e tallone: vedi come devono calzare le scarpe da calcio.
- Rodare la pelle con calma, prima a casa e poi in un allenamento leggero. Vedi la guida sul rodaggio delle scarpe da calcio.
- Indossa i calzettoni con cui giochi, senza uno strato spesso in più che comprima l’avampiede.
- Tieni calzini e piedi asciutti.
- Fermati davanti a un punto rosso e lascialo guarire prima di giocare ancora.
Come evitare le vesciche sul tallone?
Le vesciche sul tallone nascono di solito da una scarpa che scivola. Un nodo per bloccare il tallone lo tiene fermo: leggi la guida sul tallone che scivola fuori dalla scarpa da calcio. Calzettoni con grip possono aiutare con una scarpa un po’ troppo grande, fino a circa mezzo numero. Se la scarpa è molto più grande, cambiala.
Come evitare le vesciche con una scarpa troppo stretta?
Vesciche sul lato o sul mignolo indicano un avampiede largo in una scarpa troppo stretta. La vera soluzione è una scarpa più larga: nella guida sulle scarpe da calcio per piedi stretti trovi il caso opposto, e nelle pagine dei marchi quelli per i piedi larghi. Con i piedi larghi i calzettoni spessi possono stringere di più, quindi scegli più sottili.
Cerotti, nastro o vaselina servono contro le vesciche?
Alcuni giocatori mettono un cerotto per vesciche, del nastro o della vaselina su un punto di pressione noto. Può ridurre l’attrito per un po’, ma non risolve il fatto che la scarpa non calza bene. Provalo prima in un allenamento, così non si sposta in partita.
Non abbiamo una fonte forte che raccomandi uno di questi rimedi. Considerali un aiuto temporaneo e non una soluzione.
Quali calzettoni aiutano contro le vesciche?
I calzettoni spessi non sono sempre migliori. Con una scarpa che già aderisce scegli un calzino sottile, con una scarpa un po’ larga un calzino di spessore medio o con grip. Un calzino troppo spesso comprime l’avampiede quando il piede si gonfia nel secondo tempo. Con un piede largo scegli più sottile. Se vuoi un’alternativa, leggi anche le scarpe da calcio con calzino per piedi larghi.
Cosa faccio se la vescica c’è già?
Smetti di fare ciò che l’ha causata, oppure copri la vescica con un cerotto. Lascia riposare il punto e non giocare con la stessa scarpa se fa male. Guarda dove la scarpa sfrega e cambia allacciatura o calzini. Una scarpa che causa sempre la vescica nello stesso punto non è quella giusta. Se pensi a un modello comodo, leggi la guida sulle scarpe da calcio comode.
Se una vescica si infetta, non guarisce o ne compaiono continuamente di nuove, rivolgiti al medico o a un podologo. Non continuare a giocare con il dolore.
Quando le vesciche indicano che la scarpa non calza bene?
Se le vesciche tornano sempre nello stesso punto, non diminuiscono dopo più sedute o compaiono anche con altre scarpe. Allora non è questione di rodaggio. Guarda dove sta la pressione e scegli una forma diversa: leggi cosa fare se le scarpe da calcio stringono.
Se hai dolore ai piedi da più di qualche settimana o vesciche ricorrenti, fai valutare i piedi da un podologo o dal medico. Per un consiglio su misura prova il nostro consulente per le scarpe.